নিজস্ব প্রতিবেদন ঃ হৃদরোগ আজকের দিনে বড় চিন্তার কারণ। এই অবস্থায় শিলিগুড়ির বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ শীর্ষেন্দু পাল কিছু টিপস দিলেন খবরের ঘন্টার কাছে।
![](https://www.khabarerghanta.in/wp-content/uploads/2019/05/green-tea.jpg)
ডাঃ শীর্ষেন্দু পাল জানালেন, হৃদরোগ এড়াতে হলে প্রথমেই ধূমপান বর্জন করতে হবে। তাছাড়া ছোট থেকেই শাকসবজি বেশি করে খাওয়ার অভ্যেস করতে হবে। ফ্যাট জাতীয় খাবার যত বেশি সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। ছোট থেকেই আজকাল টিভি দেখার অভ্যেস বা বসে থাকার অভ্যাস বাড়ছে। ছেলেমেয়েরা কম খেলাধুলা করছে। ফলে তাদের মাংসপেশী সেভাবে বেড়ে উঠছে না, ছোট থেকেই তাদের হৃদযন্ত্র দুর্বল হতে শুরু করছে। রবিবার শিলিগুড়ি আনন্দময়ী কালিবাড়িতে বিনামূল্যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা শিবির অনুষ্ঠিত হলে তাতে উপস্থিত হন ডাক্তার শীর্ষেন্দু পাল।
আনন্দময়ী কালিবাড়ি চত্বরে এখন দুর্গা পুজোর প্রস্তুতি চলছে। শুরু হয়েছে প্রতিমা নির্মাণ। এরমধ্যেই মানুষের কথা ভেবে তারা এদিন স্বাস্থ্য পরীক্ষা শিবির করেন বলে কালিবাড়ি কমিটির কর্মকর্তা ভাস্কর বিশ্বাস জানিয়েছেন। তিনি আরও জানিয়েছেন, পুজোর মধ্যে তারা গরিব সাধারণ মানুষের কথা চিন্তা করে অন্যান্য সামাজিক কর্মসূচি গ্রহন করছেন। এদিন বিনামূল্যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা শিবির এর পাশাপাশি ওষুধও বিলি হয়। শিবিরে ব্লাড সুগার পরীক্ষা, ইসিজি, ব্লাড প্রেসার মাপার মতো কাজও হয়। প্রসঙ্গত চারনকবি মুকুন্দ দাস এই কালিবাড়ি প্রতিষ্ঠা করতে বিরাট ভূমিকা গ্রহন করেছিলেন।