নিজস্ব প্রতিবেদন ঃ উত্তরবঙ্গে মেয়েদের মধ্যে খুবই রক্তাল্পতা রয়েছে। এই রক্তাল্পতা ঠেকাতে মেয়েদের বেশি করে সবুজ শাকসবজি খেতে হবে।বেশি করে খেতে হবে কুলেখারা।তার সঙ্গে গুড়ও খেতে হবে। বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ শীর্ষেন্দু পাল শুক্রবার একদল স্কুল ছাত্রীকে এইসব পরামর্শ দিলেন।লায়ন্স ক্লাব অফ শিলিগুড়ি ইউনাইটেড গ্রেটার ওই অনুষ্ঠানটি আয়োজন করে শিলিগুড়ি আশ্রমপাড়ার নীলনলিনী বিদ্যামন্দির চত্বরে । ডাঃ শীর্ষেন্দু পাল লায়ন্স ক্লাব অফ শিলিগুড়ি ইউনাইটেড গ্রেটারের সভাপতি। শুক্রবারই ওই পদে তাঁর শেষ দিন ছিলো। আর সেই দিকে তাকিয়ে এদিন ডাক্তার পাল স্কুল ছাত্রীদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার আরও কিছু টিপস দেন।আত্মরক্ষার কৌশল মেয়েদের কেন শিখে রাখা জরুরি, তার ব্যাখাও তিনি মেলে ধরেন। স্বাস্থ্য নিয়ম অনুযায়ী রাত দশটার মধ্যে ছাত্রছাত্রীদের ঘুমিয়ে পড়া উচিত বলে তিনি উল্লেখ করেন, আর সকালে ঘুম থেকে ওঠা উচিত পাঁচটায়। মস্তিস্ক ভালো কাজ করে ভোরের সময়।আর পড়তে হবে তাড়াতাড়ি, তবে পড়া মনে থাকে।ছাত্রছাত্রীদের আরও কিছু মূল্যবান পরামর্শ দেন এই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক যা ভবিষ্যতে তাদের কাজে লাগবে।মেয়েদের স্তন ক্যান্সার এবং জরায়ু ক্যান্সার নিয়েও তিনি সচেতন করেন। জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধে টিকাও চলে এসেছে, সেই টিকা গ্রহণ করলে অন্য অনেক ক্যান্সারও প্রতিরোধ করা সম্ভব। হার্ট এটাক, স্ট্রোক,ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে ছাত্রছাত্রীদের ধূমপান থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন ডাক্তার শীর্ষেন্দু পাল।ইদানীং ছেলেমেয়েদের মধ্যে মদ্যপানের প্রবনতা বাড়ছে,সেই মদ্যপান থেকেও তিনি দূরে থাকার কিছু পরামর্শ দেন।
লায়ন্স ক্লাব অফ শিলিগুড়ি ইউনাইটেড গ্রেটার এর উদ্যোগে এদিন ওই স্কুলে সুগার,ইউরিক এসিড পরীক্ষা হয়। শনিবার পয়লা জুলাই চিকিৎসক দিবসের আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ শীর্ষেন্দু পালের ওইসব পরামর্শ ছাত্রছাত্রীদের জন্য খুবই মূল্যবান বলে উল্লেখ করেন এই চিকিৎসক।
বিস্তারিত জানতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন —-
